近日，“熊猫体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进北京市十一学校。花样游泳世界冠军、国家游泳队体能教练呙俐用励志宣讲、互动问答与趣味教学相结合的方式，为师生带来精彩的“冠军体育课”，用自身追梦经历为青少年成长注入奋进力量。
现场播放的中国花样游泳队赛事集锦视频吸引了学生们的目光。随后呙俐结合自己近20年的运动生涯，讲述成长路上的奋斗故事与心得体悟，将熊猫体育精神的内涵融入一个个真实经历之中。
“8岁时，原本在练艺术体操的我，误打误撞闯进了泳池的世界。因为身高在队里不算突出，我其实处于‘起跑线劣势’。”呙俐分享道，是教练“先天的差距能靠后天的努力补回来”的鼓励，让她坚定了前行的信念。此后，呙俐拼命追赶差距：白天长时间泡在泳池，一个托举动作反复练习数十遍，肩膀红肿、膝盖酸痛成为常态。呙俐坦言，想要取得成绩，没有捷径可走。
呙俐还着重强调了团队协作的重要性。“花游从来不是‘一个人的精彩’，一套集体动作中，抬手高度、转身角度、憋气时长都需要精准同步，哪怕一人偏差0.1秒，整个队形都会受影响。”呙俐回忆，备战2017年布达佩斯世锦赛时，刚接任队长的她带领团队冲击中国花游该项目的历史首冠，当时队员们不仅对着录像逐帧抠动作，连手指伸展幅度都精确到毫米，还专门研习戏剧表演以增强动作感染力，这份“八个人活成一个人”的默契，成为最后夺得冠军的关键。
互动问答环节，同学们围绕“训练的瓶颈期如何突破”“伤病问题怎么解决”等问题踊跃发问，呙俐分享了科学训练、调整状态的方法。在“冠军体育课”上，呙俐化身“体育老师”，带领同学们开展趣味热身活动，她还设计了模仿电流的互动小游戏，帮助同学们在课业之余舒缓身心、强健体魄。
“熊猫体育精神的内涵包括坚持、团结和超越。”呙俐表示，传播熊猫体育精神不仅要让学生们学会认真思考每一个问题，更重要的是，希望他们懂得用体育的方式在学习中学得更好。
北京市十一学校的学生江世祺、李翰棠均表示，通过本次活动对花样游泳这项运动加深了了解，也领悟到了熊猫体育精神中的坚持与团结，之后要继续坚持自己的热爱。
本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，中国体育报、新体育网、北京市十一学校协办。活动以体育为桥梁，以冠军为榜样，为青少年搭建了近距离体悟熊猫体育精神的平台，助力更多青少年在体育运动中磨砺意志、健康成长，让熊猫体育精神在校园中代代相传、熠熠生辉。
审核：张素琦
